Proost deze zomer met ice tea munt!
17-03-2017 - Dranken
De zomer is gestart en de zomervakantie ligt voor velen in het vooruitzicht. Heerlijk, genieten van de warme zonnige dagen en zoeken naar verkoeling in/bij het water of met een verkoelend drankje op het terras.
Als meest dorstlessende drankje komen we al snel terecht bij water. Frisdranken, vruchtensappen en alcoholische drankjes bevatten vaak zoveel (vergistbare) suikers dat ze meer dorstopwekkend dan dorstlessend zijn. Daarbij kan een overmatig gebruik aan suikerhoudende dranken zorgen voor gebitsproblemen, gewichtstoename en welvaartsziekten, zoals; diabetes type 2, obesitas en hart- en vaatziekten.
“Maar de hele dag alleen maar water drinken…. is zo saai!”
Niet met afwisseling van deze ice tea munt, mijn zomerdrankfavoriet! Een heerlijk verfrissend en verkoelend drankje zonder suikers.
Ingrediënten/benodigdheden:
- Handvol verse muntblaadjes
- 1 Citroen
- IJsklontjes
- Theepot
- Zeef
- Fles of kan
Bereiding:
- Vul een theepot met de verse muntblaadjes en overgiet deze met kokend water. Laat afkoelen tot kamertemperatuur.
- Giet de afgekoelde muntthee over in een fles of kan en vang de muntblaadjes op met een zeef.
- Zet de fles of kan een paar uur in de koelkast.
- Na een paar uur in de koelkast is je ice tea klaar om opgedronken te worden. Voeg alleen nog wat schijfjes citroen toe en om de ice tea echt ijskoud te maken, wat ijsblokjes. Laat die warme zonnige dagen maar komen, proost!